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【2026年最新】自撮り棒おすすめ3選｜技適ありリモコン・長さ・三脚で比較
こんなお悩みはありませんか？
- 腕を伸ばしても全員が写真に入りきらない
- 撮る人がいつも写真に写れない
- リモコン付きの安い自撮り棒が法律的に大丈夫か不安
旅行やイベントで、みんなで写真や動画を撮りたい。自撮り棒があれば、腕を伸ばすより広く背景まで入れて撮れて便利ですよね。
ただ、リモコン付きの安い商品には技適のないものも混ざっています。
そこで今回は、数ある自撮り棒の中から、おすすめの3本を厳選しました！
リモコン・長さ・価格を比較。安心して使える1本が見つかります。
この記事でわかること
- あなたに合う自撮り棒がわかる
- 技適のあるリモコンの見分け方がわかる
- 手持ち用と三脚用の向き不向きがわかる
【早わかり】自撮り棒おすすめ3選 比較表
→ 表は横にスクロールできます
1 ActyGo 自撮り棒 三脚付き 130cm 7段階伸縮 | 2 TOKAIZ Miniセルフィースティック TSS-001 | 3 lapset スマホ三脚スタンド 160cm・210cm | |
| 総合評価 | ★★★★★ 86点 | ★★★★☆ 80点 | ★★★★☆ 80点 |
| 価格10/6時点 | 1,780円 | 1,980円 | 2,480円 |
| ポイント | ・最長130cmまで伸びる・三脚付き | ・約133gと軽い・収納時約152mmとコンパクト | ・最長約210cmまで伸びる・自立する三脚で長時間の撮影向き |
| こんな方に おすすめ | 集合写真や全身撮影をしたい人 | 旅行に軽い自撮り棒を持っていきたい人 | 運動会や発表会を撮りたい人 |
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使い方から選ぶならこの3本
ActyGo 自撮り棒 三脚付き 130cm 7段階伸縮
最長130cm・三脚付き。リモコンは技適あり
10/6時点 1,780円から
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使い方に合わせるなら
TOKAIZ Miniセルフィースティック TSS-001
約133g・収納時約152mm。リモコンは技適あり
10/6時点 1,980円から
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lapset スマホ三脚スタンド 160cm・210cm
最長約210cmまで伸びる三脚スタンド
10/6時点 2,480円から
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自撮り棒の失敗しない選び方
まず手持ちで撮るか三脚で固定するかを決め、次にリモコンの技適と長さを確かめましょう。
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手持ちの自撮りか、三脚で固定して撮るか
旅行先で自分たちを撮るなら、軽くて手に持ちやすい自撮り棒が便利です。運動会や発表会のように同じ場所から長く撮るなら、自立する三脚スタンドのほうが安定します。今回の3本はどれも三脚として使えますが、lapsetは高さを出せる三脚スタンドです。
いちばん撮りたい場面を思い浮かべる
まずは撮りたい場面と人数を考えてみてください集合写真 最長130cm・三脚付き旅行・一人旅 約133g・コンパクト運動会・発表会 最長約210cm - 2
リモコン付きは「技適」の記載を確認
Bluetoothリモコンのような無線機器は、日本で使うには技適（技術基準適合証明）が必要です。安いリモコン付き自撮り棒には、技適がないと販売店自身が書いている商品もあります。今回選んだActyGoとTOKAIZは、販売店が技適の認証番号を記載しています。
商品ページに「技適」と認証番号があるかを見る
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集合写真なら100cm以上、高い位置からなら150cm以上
大人数を背景ごと入れるなら、100cm以上伸びると撮りやすくなります。ActyGoは最長130cm、TOKAIZは最長約730mmです。人の頭越しに撮るなら、最長約210cmまで伸びるlapsetの三脚スタンドが向いています。
持ち歩きやすさと長さはトレードオフ
【2026年10月最新】自撮り棒おすすめ3選
→ 横にスクロールできます
| 1ActyGo 自撮り棒 三脚付き 130cm 7段階伸縮 | 2TOKAIZ Miniセルフィースティック TSS-001 | 3lapset スマホ三脚スタンド 160cm・210cm | |
| 価格10/6時点 | 1,780円 | 1,980円 | 2,480円 |
| 総合評価 | 86点総合1位 | 80点 | 80点 |
| 長さ | 最長130cm（7段階伸縮） | 最長約730mm（7段階伸縮） | 最長約160cm／約210cm（2サイズ） |
| リモコン | Bluetoothリモコン（技適認証番号214-240083） | Bluetoothリモコン（技適 R 210-222468） | なし |
| 三脚 | あり | あり（ミニ三脚） | あり（自立する三脚） |
| ライト | なし | なし | なし |
| 重さ | 販売店の記載なし | 約133g | 販売店の記載なし |
| そのほかの機能 | アクションカメラにも対応 | 収納時 約49.5×33×152mm・360度回転 | 収納袋付き・対応スマホ横幅90mm以下 |
| 購入先 |
各商品を詳しく紹介
1ActyGo 自撮り棒 三脚付き 130cm 7段階伸縮
10/6時点の販売価格 1,780円 ★4.53（1,034件）
総合評価：★★★★★
おすすめポイント
- 最長130cmまで伸びる
- 三脚付き
- リモコンは技適認証取得済み
集合写真や全身の撮影で、しっかり長さがほしい人におすすめです。7段階の伸縮で最長130cmまで伸び、三脚としても使えます。Bluetoothリモコンは総務省の技適認証を取得済み（認証番号214-240083）と販売店が記載しています。スマホから離れた場所でもシャッターを切れます。スマホのほか、アクションカメラにも対応しています。販売店は「新品永久交換保証」を付けています。
こんな人におすすめ
集合写真や全身撮影をしたい人
| 価格（10/6時点） | 1,780円 |
| 長さ | 最長130cm（7段階伸縮） |
| 三脚 | あり |
| リモコン | Bluetoothリモコン（技適認証番号214-240083） |
| ライト | なし |
| 重さ | 販売店の記載なし |
| そのほかの機能 | アクションカメラにも対応 |
2TOKAIZ Miniセルフィースティック TSS-001
10/6時点の販売価格 1,980円 ★4.28（372件）
総合評価：★★★★☆
おすすめポイント
- 約133gと軽い
- 収納時約152mmとコンパクト
- リモコンは技適マーク取得済み
旅行や一人旅に、軽い自撮り棒を持っていきたい人におすすめです。本体は約133gで、折りたたむと約49.5×33×152mmになります。手持ちの自撮り棒と、グリップを開いて立てるミニ三脚の2通りで使えます。7段階の伸縮で最長約730mm。ホルダーは360度回転し、縦撮り・横撮りを切り替えられます。取り外し式のBluetoothリモコンは技適マーク取得済み（R 210-222468）と販売店が記載しています。専用アプリは不要です。
こんな人におすすめ
旅行に軽い自撮り棒を持っていきたい人
| 価格（10/6時点） | 1,980円 |
| 長さ | 最長約730mm（7段階伸縮） |
| 三脚 | あり（ミニ三脚） |
| リモコン | Bluetoothリモコン（技適 R 210-222468） |
| ライト | なし |
| 重さ | 約133g |
| そのほかの機能 | 収納時 約49.5×33×152mm・360度回転 |
3lapset スマホ三脚スタンド 160cm・210cm
10/6時点の販売価格 2,480円 ★4.64（12,832件）
総合評価：★★★★☆
おすすめポイント
- 最長約210cmまで伸びる
- 自立する三脚で長時間の撮影向き
- 収納袋付き
運動会や発表会で、スマホを高い位置に固定して撮りたい人におすすめです。最長約160cmと約210cmの2サイズがあり、210cmサイズは収納時約70cmです。ネジを回して、最小から最長まで好きな高さで止められます。雲台は角度を自由に変えられ、脚を折りたためば長い自撮り棒としても使えます。対応するスマホは横幅90mm以下です。収納袋が付いていて、30日間の返品返金保証があると販売店が記載しています。
こんな人におすすめ
運動会や発表会を撮りたい人
| 価格（10/6時点） | 2,480円 |
| 長さ | 最長約160cm／約210cm（2サイズ） |
| 三脚 | あり（自立する三脚） |
| リモコン | なし |
| ライト | なし |
| 重さ | 販売店の記載なし |
| そのほかの機能 | 収納袋付き・対応スマホ横幅90mm以下 |
よくある質問
技適のないリモコンを使うとどうなりますか？
技適のない無線機器を日本で使うと、電波法違反になるおそれがあります。リモコン付きの自撮り棒を選ぶときは、商品ページに技適の認証番号があるかを確かめてください。
iPhoneでもAndroidでも使えますか？
3本ともiPhone・Androidのスマホに対応していると販売店が記載しています。lapsetは横幅90mm以下のスマホに対応です。
三脚として立てたときに倒れませんか？
平らな場所なら自立しますが、風の強い日は倒れるおそれがあると販売店も注意しています。屋外では足元の安定した場所に置いてください。
リモコンがなくても使えますか？
使えます。手持ちで撮るときはスマホの画面でシャッターを押せます。lapsetはリモコンが付いていないので、スマホのセルフタイマーを使うと離れた位置から撮れます。
【2026年10月最新】自撮り棒おすすめ3選
→ 横にスクロールできます
| 1ActyGo 自撮り棒 三脚付き 130cm 7段階伸縮 | 2TOKAIZ Miniセルフィースティック TSS-001 | 3lapset スマホ三脚スタンド 160cm・210cm | |
| 価格10/6時点 | 1,780円 | 1,980円 | 2,480円 |
| 総合評価 | 86点総合1位 | 80点 | 80点 |
| 長さ | 最長130cm（7段階伸縮） | 最長約730mm（7段階伸縮） | 最長約160cm／約210cm（2サイズ） |
| リモコン | Bluetoothリモコン（技適認証番号214-240083） | Bluetoothリモコン（技適 R 210-222468） | なし |
| 三脚 | あり | あり（ミニ三脚） | あり（自立する三脚） |
| ライト | なし | なし | なし |
| 重さ | 販売店の記載なし | 約133g | 販売店の記載なし |
| そのほかの機能 | アクションカメラにも対応 | 収納時 約49.5×33×152mm・360度回転 | 収納袋付き・対応スマホ横幅90mm以下 |
| 購入先 |
まとめ：総合1位は「ActyGo 自撮り棒 三脚付き 130cm 7段階伸縮」
総合1位 ActyGo 自撮り棒 三脚付き 130cm 7段階伸縮
10/6時点の販売価格 1,780円★4.53（1,034件）総合86点
- 最長130cmまで伸びる
- 三脚付き
- リモコンは技適認証取得済み
| 長さ | 最長130cm（7段階伸縮） |
| 三脚 | あり |
| リモコン | Bluetoothリモコン（技適認証番号214-240083） |
| ライト | なし |
このランキングの比較・評価方法
この記事では、価格40点、リモコン30点、長さ30点で商品を比べ、合計点をもとに順位を決めています。公表されていない数値は推測せず、価格と在庫は確認時点の情報として扱います。
各商品の仕様は、メーカー公式サイトや取扱説明書などの公表情報で確認しています。公式ページを確認できない商品は、販売元や取扱店の商品情報を使っています。
リモコン30点・長さ30点・価格40点で比較。リモコンは、技適の認証番号を販売店が記載しているBluetoothリモコンが付くものが◎、リモコンが付かないものが△。長さは最長150cm以上が◎、100cm以上が○、それ未満が△。価格は楽天の同一商品の新品価格で、1,500円以下100点、2,500円以下80点、それを超える場合60点です。◎100・○80・△60点に換算し、同点は価格が安い順としました。使い方（手持ちで自撮りするか、三脚で固定して撮るか）は好みで選ぶ条件のため点数には入れていません。今回の3本は自社ブランドの商品のため、仕様は各販売店の商品ページの記載によるものです。楽天とYahoo!ショッピングのレビュー件数の多い商品から選びましたが、口コミ件数・星評価・ブランドは採点していません。
総合1位：ActyGo 自撮り棒 三脚付き 130cm 7段階伸縮
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